Tăng Cường Mối Quan Hệ Tình Dục: Những Cách Kéo Dài Thời Gian Quan Hệ Hiệu Quả

Ngày nay, có nhiều cách kéo dài thời gian quan hệ cho những cặp đôi. Những phương pháp này có khả năng thực hiện thường xuyên mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Cùng Phòng khám Đa khoa Tháng 8 xem ngay 15 cách kéo dài thời gian giao hợp ngay bây giờ nhé!

Thử những hoạt động mới mẻ

Một số cặp đôi có khả năng thử những hoạt động mới mẻ như đi siêu thị, khu vui chơi, nấu ăn cùng nhau,... Để từ đó có thêm sự gắn kết cũng như hưng phấn hơn trong chuyện chăn gối. Thêm nữa, bạn cũng có khả năng thay đổi những lối sống trong giao hợp tình dục, như tư thế, không gian,... Để có thêm cảm xúc được thăng hoa hơn.

Làm chủ e ngại và căng thẳng

Các biểu hiện lo âu cùng căng thẳng cũng hậu quả ít nhiều tới tâm lý của các cặp đôi. Điều này có khả năng khiến bạn giảm sự hưng phấn cũng như chẳng thể kéo dài cuộc yêu. Tác nhân cho sự lo sợ này có thể là do người cánh mày râu cho rằng lo lắng về bản thân, không thể “đáp ứng nhu cầu” của đối phương,...

Tập trung vào màn dạo đầu

Việc bạn có màn dạo đầu tốt sẽ giúp tạo thêm sự hưng phấn và thoải mái cho chuyện chăn gối. Nhiều người tin rằng, chỉ cần các cái ôm, hôn, kích thích cơ thể trong màn dạo đầu sẽ giúp họ cải thiện thời gian khá hiệu quả. Đây cũng là một trong các cách kéo dài thời gian quan hệ mà ít cặp đôi nào thực hiện.

Vận dụng kỹ năng Start - Stop

Nếu bạn muốn tìm cách kéo dài thời gian quan hệ, hãy thử vận dụng kỹ năng Start - Stop. Để áp dụng kỹ năng này, cánh mày râu nên chú ý đến thời gian muốn xuất tinh của mình. Khi cảm thấy rằng muốn xuất, phái mạnh nên trì hoãn những hoạt động tình dục, tiếp tới hãy chờ cho cơn khoái cảm thông qua đi, sau đấy mới tiếp tục các hoạt động tình dục. Phương pháp này sẽ giúp nam giới giảm tình trạng xuất tinh sớm và tăng thời gian cho chuyện chăn gối.

Giải quyết tới một số trục trặc ảnh hưởng tới mối quan hệ

Đây là điều mà một số cặp đôi nên thực hiện trước khi bắt đầu chuyện chăn gối. Bởi lẽ, các vấn đề mâu thuẫn cũng như một số khúc mắc sẽ làm rối loạn quan hệ tình dục ngay sau đó. Cặp đôi sẽ giảm sự hưng phấn cũng như cuộc yêu sẽ chẳng thể bắt đầu tốt đẹp. Hãy chủ động làm hòa với nhau, trò chuyện với nhau rất nhiều hơn, chia sẻ nhiều hơn với đối phương nhé.

Giao tiếp cởi mở với nhau

Cả hai có một số chia sẻ, cởi mở hơn trong giao tiếp sẽ giúp giảm bớt đi sự căng thẳng và lo âu trong chuyện chăn gối. Cũng nhờ đấy mà tâm trạng bạn sẽ vui vẻ hơn và có khá nhiều hưng phấn hơn. Hãy nói cho đối phương biết bạn mong muốn được thực hiện điều gì trong giao hợp, đối phương cũng sẽ dễ dàng thỏa mãn bạn hơn.

Dành cho đối phương sự chú trọng

Khi cả hai dành cho nhau sự quan tâm nên có, điều này sẽ giúp cặp đôi thêm hạnh phúc, vui vẻ cũng như thoải mái hơn cho chuyện chăn gối. Nó cũng là cách giúp duy trì mối quan hệ của hai bạn tốt hơn. Hãy học cách trân trọng đối phương, lắng nghe những câu chuyện sinh lý của nhau để hiểu về nhau hơn trong chuyện tình dục.

Quản lý sức khỏe

Rối loạn cương dương tại phái mạnh được coi là lý do ngăn cản chuyện chăn gối. Ở nam giới, đây là chứng bệnh cần đề phòng vì nó có thể ảnh hưởng tới khá nhiều chứng bệnh khác như bệnh tiểu con đường, bệnh tim mạch, mỡ trong máu,...

Trong hiện tượng này, nam giới cần kiêng giao hợp tình dục, tuân thủ uống thuốc theo sự chỉ dẫn từ bác sĩ cũng như cải thiện lối sống khỏe mạnh hơn. Với phái đẹp, những căn bệnh phụ khoa có thể khiến chị em bị hạn chế chuyện chăn gối nên hãy cố gắng phòng tránh và chữa trị đúng cách nhé.

Bổ sung trái cây và rau xanh

Một trong những cách kéo dài thời gian quan hệ mà bạn tuyệt đối không bỏ thông qua, chính là bổ sung cho cơ thể đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Vitamin, chất xơ cũng như chất khoáng là một số chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Hãy bổ sung mỗi ngày vào thực đơn ăn của bạn trái cây cũng như rau xanh để cơ thể được cung cấp rất nhiều vitamin C, kẽm, sắt,... Rất tốt cho chuyện chăn gối.

Tắm nắng

Nhiều người tin rằng, tắm nắng cũng sẽ góp phần cải thiện thời gian cho chuyện chăn gối. Tắm nắng giúp cơ thể hấp thụ được nhiều vitamin D. Với đàn ông, chất này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe sinh lý mà còn hỗ trợ cải thiện uy tín tinh trùng thêm khỏe mạnh.

Thời gian thích hợp nhất để tắm nắng, chính là từ 6 đến 9 giờ sáng và tắm trong khoảng 15 phút. Tắm nắng đúng cách sẽ giúp nam giới tăng 69% testosterone trong cơ thể.

Bỏ thuốc lá

Bỏ thuốc lá là việc phái mạnh cần làm nếu như muốn kéo dài thời gian quan hệ tình dục. Bởi lẽ, hút thuốc nhiều sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới uy tín tinh trùng. Hơn nữa, còn ảnh hưởng không ít tới toàn bộ sức khỏe của cơ thể như tim, phổi, gan,... Nicotin trong thuốc lá còn khiến người hút thêm căng thẳng, mệt mỏi, suy giảm sức khỏe cũng như dễ mắc các bệnh nam khoa.

Tập thể dục điều độ

Tập thể thao thường xuyên giúp cơ thể chúng ta thêm khỏe mạnh. Bên cạnh đấy, còn giúp cải thiện chuyện chăn gối. Lúc cơ thể chúng ta khỏe mạnh nhờ thường xuyên tập thể dục, bạn sẽ vui vẻ, hạnh phúc cũng như có hưng phấn hơn. Đặc biệt là kéo dài thêm thời gian quan hệ rất hiệu quả.

Thiền

Thiền có khả năng giúp đỡ bạn cải thiện chuyện sinh lý. Lúc thiền, bạn sẽ giải tỏa được một số điều nặng thêm, cải thiện mối quan hệ tình dục, tạo cảm giác dễ chịu cho bạn và giúp bạn tăng thời gian giao hợp tốt hơn.

Bổ sung những thực phẩm đến từ thiên nhiên

Hãy bổ sung thêm những thực phẩm tới từ thiên nhiên, một số sản phẩm thảo dược để hỗ trợ tăng cường sức khỏe sinh lý. Chẳng hạn như nhân sâm, ba kích, hoặc rượu nho,... Chúng đều sẽ giúp đỡ cánh mày râu cải thiện sức khỏe cho chuyện chăn gối.

Nhận sự cho lời khuyên của b.sĩ

Nếu như chuyện chăn gối khiến bạn gặp trục trặc về tâm lý, hãy nhờ tới sự giúp đỡ từ một số dược sĩ. Họ sẽ cho bạn lời khuyên, một số phương thức hay các sản phẩm giúp đỡ cải thiện sức khỏe tinh thần cho bạn.

Sức khỏe tình dục là điều rất cần thiết trong đời sống vợ chồng, là sợi dây kết nối chặt hơn giữa những cặp đôi. Vì thế, nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề trở ngại nào trong chuyện chăn gối, hãy thử 15 cách kéo dài thời gian quan hệ mà Phòng khám Tháng 8 đã liệt kê tại trên nhé. Tin chắc sẽ giúp bạn gỡ được nút thắt trong lòng.

Nếu vấn đề sức khỏe sinh lý không nên cải thiện, thậm chí trầm trọng hơn theo thời gian, việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ b.sĩ là khá quan trọng.